あなたは休日の朝何をしていますか？
「お昼まで寝ている」そう回答する人は少なくないでしょう。

朝という時間がなぜ貴重なのか知ってほしいです。朝早起きをすると、一日が長く感じることがあるでしょう。
それは素晴らしいことです。時間を長く感じることによって、一日に「余裕」を体感してほしいのです。

私のおすすめは、朝6:00に起床。コップ一杯の水を飲み、服を着替え、髪を整えてウォーキングに行くことです。
浅野余裕は本当に素晴らしいものです。

休日のこの時間に起きているといううれしさ、太陽からエネルギーをもらえる感じられること、きれいな花に出会うこと、自分の中でいろいろな気づきができるのです。

そして、ウォーキングを終え家についてもまだ朝です。朝からプレートにのっけた素晴らしい朝食だって食べられます。自分で盛り付けるというのが大事なのです。
朝から有意義な時間を過ごせたと思うでしょう。

休日に疲れをとることは大事なのですが、金曜日の夜に酒を飲み夜更かし、お昼に起きるでは、寝ている時間をずらしているだけなのです。それは、たくさん寝たと感じるだけです。

良い生活というのは、やはりたくさん眠ることではありません。朝起きて、朝食を食べてからスタートなのです。

平日でも、前日の夜に夜更かしをしたら寝坊したり、余裕がないことは多いでしょう。それはよくありません。平日でも、休日でも一日の余裕を作るために早寝をするのです。すると、素晴らしい朝が迎えられるはずです。