皆さん肩こりはありますか。

肩、凝ってるなぁと思った時、皆さんは何か対策はされていますでしょうか。

結構しんどいですよね。
わたしは学生の頃はそう感じなかったのですが社会人になるにつれて肩こり、というものを知った気がしています。
ただ、学生の頃は若いくせに何言ってるんだと言われるのが怖くて言えなかった部分もありますが。

まず、私はマッサージに通います。
ですが最近はマッサージに行く時間ももったいなく、億劫でなかなか行けていません。
でも、当たり前ですが肩こりは続行中です。
なので私は毎日、ストレッチをしたりして凝りをほぐしています。
効果があるのかは分かりませんが気の持ちようだと思い、実行しています。
毎日、肩甲骨を意識して肩を回すことも効果的だと、整骨院の先生に教わってからは、自分なりにそれを行なっています。

私の場合、肩こりからくる頭痛と偏頭痛が重なったりして本当に最悪です。

そして私たちの仕事はデスクワークも多く、目や肩、そして腰も痛くなったりします。
自分のペースで仕事し、ときには休憩をはさみながらしっかり息抜きしていたいと思います。
パソコンを使うときの姿勢も大事になってきますよね。

仕事に集中すると、どんどんパソコンとにらめっこしがちです。
誰かが、にらめっこしそうになっていたらみんなで励まし合い、できることは協力していけたら1番最高の形ではないでしょうか。

今日だけでもそういうことを意識しつつ、仕事に励みましょう。

ご静聴ありがとうございました。