メンタルのコントロールができるのか？
と言うことについてお話しさせて頂きたいと思います。

仕事をしている人達は現在はまだ、人間であり、仕事で落ち込むこともありれば、家族、恋人、またはペット等
感情をもちながら日々生活を送っております。

悩みが大きければ大きい程、人は集中力をなくし、仕事でミスをしがちになってしまいます。

私自身そんな事があります。
集中しているつもりが、心配な事を考えてしまったり、
その上失敗してしまうと、
その事が気になり、失敗の連鎖を繰り返してしまったりと。

仕事をしていく上で、メンタルは大きく影響してしまうと思います。

勿論体調が悪い日もあれば、
天気が悪くて気持ちがスッキリしないなんてことも、人には直ぐに影響を及ぼしてしまいます。

そんな時にどうしたら良いのか？
とても難しいです。
でも、もし、自分の力でメンタルをコントロール出来るとしたら、これは素晴らしい事だと思います。
落ち込んでもまた直ぐに立ち直れる！とか、こんな事が出来たら気持がとても楽になり、仕事の効率もあがるのではないか！

そこで、関係するのは人間の脳の仕組みではないかと思いました。

嫌な事、辛い事が脳の中にデータとしてインプットされてしまいます。

このインプットを書き換えることが出来たら？

それは正直難しいことです。
しかしながら、それに近い事ができるのです。

1例ではありますが、自分の中で大きくなっている悩みや、人物像を小さくして見る。
空や、揺れる木々を見てみる。
そんな単純な事が、意外にも効果的だったりもします。

人は同じ事を何度も思い出してしまうと、その失敗や出来事がどんどん大きくなってしまいます。

重要なのは、考えようとしないようにしよう、と考えしましうことです。

考えようとしないようにするのではなく、自分の中で小さくすることと、
考えても時間が勿体ない！

くよくよする、10分も前向きに進む10分も同じであるなら、どちらが良いのか。と思えるようになることです。

そうやって、メンタルのコントロールが出来るようになれば、
仕事の効率、能力はあがるはずだと
思っております。