朝礼ネタ朝礼ネタ 3分間スピーチの例文集

 

インナーマッスルの話

  朝礼ネタ2302  2021/01/01  1210 PV スポーツ家族・ペット趣味

みなさんはピラティスをご存知ですか?
ヨガと少し似ていますが、元はリハビリから始まった、現在非常に女性に人気のスポーツです。

今日は、最近妻から聞いた、ピラティスの話を元に、
お話しをしたいと思います。

私の妻は、現在、1歳の子供を育てる専業主婦です。
学生時代はテニスや水泳など、スポーツを積極的に行ってきた人間ですが、
産後はこれといって運動する機会もなく、
最近は「お腹がたるんできた」「肩こりがひどい」「腰痛が辛い」などの
不調を訴える事が多くなってきました。

そこで、自分のリフレッシュや体質改善を期待し、産後ピラティスというものを始めました。

私自身はピラティスについて無知だった為、正直なところ、
1時間半もダラダラと運動するよりも、
走ったり、ジムに通ったり「キツめの運動」をすべきだと思っておりました。

ですが、ピラティスを始めて半年程経ったある日、
妻の体がなんとなく引き締まってきたのを感じました。

2週間に1度程度の、1時間半のダラダラ運動で、よく効果が出たな、他に何かやっていたのかな?
と不思議に思い、妻に聞いてみました。

すると妻は、
ピラティスはインナーマッスル(内側の筋肉)を鍛えているから、
傍から見ると簡単な動きでも、効果が出るのだ
と言いました。

どうやら、筋肉には、外側の筋肉である「速筋」と、妻の言うインナーマッスル、内側の筋肉である「遅筋」があり、
ピラティスでは、素早い動作では鍛えられない「遅筋」を動かす事を目的にしている様です。

一見簡単に見える動作の中で、妻は、体の根幹を支える内側の筋肉を鍛えていたのです。

私はこの話を聞き、
「とても地味な作業を通じて、自分の一番大切な根幹の部分を育成する事」の重要さに気付かされました。

日々、仕事をしていると、
結果が出ずに焦ったり、なぜこんな地味な作業をしているんだろう?
と思うことがあるかもしれません。

ですが、妻のピラティスの様に、1つ1つの地味な作業が、自分の大切な土台作りになっていると考えれば、
前向きに仕事に取り組めるのではないでしょうか?

今日も自分の目の前にある、1つ1つの作業を軽視せず、
真剣に取り組んで行きましょう。

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