大人は子どもに比べて一日のうちで笑う回数が極端に少ない
と言われています。
そこで、今日は笑顔がもたらす効果についてお話ししたいと
思います。
まず、笑顔でいると免疫力が高まります。
免疫力が高まるということは、病気を予防することができる
ということです。
笑うだけで健康を維持できるというのは嬉しい効果ですね。
次に気持ちがポジティブになります。
気持ちが落ち込んでいる時でもあえて笑顔を作ることで、
気持ちが上向きになるそうです。
心と表情は密接な関係にあるようです。
毎日が楽しいことばかりではありませんが、笑顔の効果を
利用するだけでも気持ちが変わってくるかもしれません。
さらに、表情筋を使うので美容効果もあるといわれています。
しわやたるみの軽減や、血流がよくなることで美肌効果
もあるようです。
そして最大の効果は、人とのコミュニケーションが
うまくとれるということです。
例えばお店でお会計をするとき、無表情でお釣りを渡される
のと、笑顔でお釣りを渡されるのとでは印象が全く違います。
日常でも同じです。
どんな仕事相手であっても、こちらから笑顔を作っていくことで、
相手にもよい印象を与えることができます。
お互いに緊張もほぐれ、スムーズに話が進むこともあります。
笑顔が苦手な方も多いかもしれません。
しかし、作り笑顔でも本当の笑顔と同様の効果があるそうです。
仕事が円滑に進むためにも、自分の免疫や気持ちを高めるためにも
ぜひ笑顔の効果を思い出して一日を過ごしてみてください。
