音楽を聴いたり、楽器を演奏したり、歌ったりするなど、体を動かしながら集中し、好きなことをしたあとに満足感が得られると、気分がスッキリします。

情報を浴びることによって、気づかないうちに私たちの体がかかえている多くのストレスを少しでも解消するために、和太鼓を使ったリズム遊びがあります。
盆踊りに用いられ、お祭りに行けば必ず耳にする和太鼓の音は、柔らかく気持ちが落ち着きます。
和太鼓と同じように楽しめるボンゴやコンガは、サンバで用いられ、気分に合わせて使い分けるのもよいかもしれません。
私の好みは、高音と低音の2つの太鼓がワンセットになっているボンゴやコンガです。
2つの太鼓をたたく音の幅が広くなる分、強さにアレンジを加えると、意識が音とリズムに集中でき、ストレスが解消します。
私の18番は、「マンボーNO.5」です！
テンポにリズムを合わせようと意識が働くメトロノームを活用すると、より集中でき、ストレスが解消すると同時に、集中力も高められます。

このような太鼓を使ったリズム遊びを本格的に楽しみたい方や、どれだけストレス解消の効果があるのか試してみたい方へのお勧めは、バンダイナムコの「太鼓の達人」です。
簡単そうに思える、選んだ曲のリズムを和太鼓で刻む「太鼓の達人」の遊びはなかなか難しく、てんてこまいです。
バチを持った手を止めてしまうと、ただ曲が流れていくだけで、「ちょっと待って」が通用しない遊びです。
お金を投入している分、手を止めてしまうと、曲が流れるスピードと同じくらい焦ってしまう遊びです。
遊び始めるとやる気スイッチに火がつき、とことんやりたくなってしまうかもしれません。
しかし、お小遣いとも相談しながら楽しまなければ、金銭的な問題でストレスになってしまいます。
和太鼓をたたくだけですが、私にとって最高のストレス解消法です。