私は仕事をする上で一番大切なことは体が健康であることだと思います。それは当然のことではないかと思われるかも知れませんが、健康を維持するためには一定の努力と継続する意思が必要なのだと思います。

食べたいものを好きなだけ食べるなど、感情に任せて飲食をしますと長い間には体に異変が起きるかも知れません。若いうちはそれでもいいかも知れませんが、中年を過ぎる頃にはてきめんに影響が出てしまうのです。

良い例が肥満ですが、一度肥満体になってしまいますとダイエットをすることになりますが、大変な思いをしませんと簡単には減量などできないことはご承知の通りです。

肥満は万病のもとであることは医学が証明をしているところです。私は今の所肥満ではないのですが、既に肥満の方は注意された方が無難です。私は努力と継続で二つのことを実践したいと思います。一つは平日の帰宅する際にバスであれば1つか2つ停留所を歩くことです。

これは続けますと結構癖になりもっと歩きたくなるから不思議です。実践されている方はいらっしゃると思いますが、続けることが難しいかも知れません。習慣として取り入れてしまうまで努力が必要です。

もう一つはラジオ体操を平日は簡単に済まして、休日には丁寧に行うことです。これも続けることに意義があると言えますのでぜひやってみましょう。

当たり前のことなのですぐに出来そうですが、何年も続ける習慣になるためには相当の努力が要ります。今の内から健康を身に付けて仕事を頑張りましょう。