今日は「習慣の力」についてお話ししたいと思います。

皆さん、日々の中で「これは自分の習慣だな」と思うことはありますか？朝起きたらコーヒーを飲む、夜寝る前にストレッチをする、そんな日常のルーティンがある方も多いと思います。

私も最近、毎日5分だけ本を読むという習慣を始めました。正直、最初の数日は「たった5分で意味があるのかな」と思ったんですが、続けてみると少しずつ成果が見えてきました。新しい知識が増えたり、物事を違う角度から考えられるようになったりして、小さな習慣が自分に良い影響を与えていることに気づきました。

この「習慣の力」というのは、仕事にも大きく関係していると思います。例えば、朝一番にメールチェックをする、業務開始前に今日のスケジュールを確認するなど、ちょっとした習慣が仕事の効率やミスの防止につながることも多いですよね。

一方で、悪い習慣が身についてしまうこともあります。例えば、ついスマホを見過ぎてしまうとか、あとでやろうと思って先延ばしにしてしまうとか、私自身も思い当たることがいくつかあります。だからこそ、自分の習慣を時々振り返って「これは本当に良い影響を与えているかな？」と考えることが大事だと思います。

私は「習慣は小さな努力の積み重ね」と考えています。一気に変えようとするよりも、まずは簡単にできることをコツコツ続けることが、成長や成功の近道なんじゃないかと思います。

今日の仕事の中で、「新しい良い習慣を一つ始める」と考えてみるのはどうでしょう？ほんの小さなことでも、続けることで大きな成果につながるかもしれません。