春といえばそろそろ花粉症が流行り出す時期ですよね。
花粉といえばスギ花粉が一般的ですが、日頃の花粉症対策にはどんな事をしたら良いのでしょうか。

まずは一般的にはマスクが基本だと思います。
でもただマスクをしても効果は半減してしまいます。
マスクはまずは自分の顔の大きさに合ったものを選ぶこと、そしてほっぺたや鼻筋に隙間を開けないようにマスクをフィットさせて付けるのが花粉を防ぐ正しい付け方です。

そして外出した時には着ている服に花粉は付いています。
なのだ、室内に入る前に上着やコートを脱いでほこりを払うように花粉を落としてから室内に入りましょう。
それだけで外から花粉が入るのを防げます。

そして花粉症は日頃の食事でも改善が期待できます。
その中でオススメなのがヨーグルトです。

ヨーグルトといえば整腸作用がありますが、腸がキレイになると体の免疫がアップできるので結果的に花粉症にも負けない抵抗力を身につける事が期待できます。
花粉症が気になる方は毎日ヨーグルトを食べるのが良いようです。

また花粉症についてこんな面白い実験があったそうです。
花粉症と診断されている人を部屋に集めて、スギ花粉が飛散している画像をみせる実験をしました。

すると部屋に実際にスギ花粉が無くてもくしゃみや鼻水が出てきたという実験結果が出たそうです。
梅干しを見るだけで唾液が出てくるという理論と同じなんですね。

なので私花粉症かも？と思ってる人ももしかしたらただの思い過ごしかもしれないので、気になる方は一回診察を受けてみると安心ですね。