健康維持と松茸ダイエット

最近は健康志向が高くなっており、社員に会社負担で健康診断を受けさせる様な企業も増えてきていると聞きます。 みんなが健康で仕事もプライベートも過ごせることは喜ばしい事ですが、体重やコレステロール、尿酸値などの数値が少しでも高いと、その事を会社から指摘をされ、改善する様にと指示され、それ自体がストレスとなっているような人も多いのではないでしょうか。 その中...

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40代からの体力づくり

自分自身が年齢とともに体力が落ちてくることなど想定してもいませんでした。ましてや、40歳になるくらいではまったく変わらないレベルを維持できると信じていました。 ところか、40歳を迎えた昨年あたりからスタミナが落ちる感覚を覚えるようになりました。瞬発力やスピードはある程度仕方ないと思っていましたが、予想外にスタミナが落ちたことは非常に残念です。 例え...

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体調管理も仕事のうち!会社員がすべきダイエット法

今回は「体調管理も仕事のうち!会社員がすべきダイエット法」についてです。 現在欧米では体調管理が大きくその人の昇進に結びついていると言われております。 よく考えるとあたり前のことかもしれません。 病気がち、もしくは不健康な肥満体の体では満足に日々の業務(=激務)に耐えられると判断されないのでしょう。 この自明の理は、欧米だけでなく日本にも流れてきて...

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効果的なダイエット

一定の年齢になれば、性別に関係なく、多少は体に脂肪がつきやすくなりダイエットの必要性を感じるようになるものです。 御多分に漏れず、わたしも3年前からダイエットを始めました。 自分で言うのもなんですが、今のところそのダイエットは成功していると思います。その秘訣、ポイントを自分なりにご紹介したいと思います。 私の場合、とにかく周囲でダイエットに失敗...

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無理のないダイエットが成功の秘訣

ダイエットを行うに当たっては少なからずだれしもが目標や志を掲げてスタートすることになると思います。しかし、なかなか成功しないというのも現実としてあります。 では、ダイエットがうまくいく人、ダイエットがうまくいかない人の違いはどんなところにあるのでしょうか。42歳男性の私本人もダイエットをしたことがありますし、周囲にもダイエット経験者、それも成功、失敗事...

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私が実践しているダイエットについて

皆さんおはようございます。今日は私が実践しているダイエットについてご紹介したいと思います。 皆さんともダイエットについてお昼ご飯や夜の宴会でよく話題になりますが結論は長続きしないねと言うところが結論になっています。 しかし、私は半年間自分なりのダイエットを続けていて、3キロ痩せたままをキープしています。実際に思うのは、ダイエットは継続が何よりも大事だと...

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ダイエット

おっさん、おばさんの皆様。おはようございます。 今日の私たちは一様におなかに面白いものがついていますね。 もちろん中性脂肪ですよね。 この私たちのルックスを、限りなく悪いものに近づけるダークマターですが、 怠惰をしまくった結果、ついてしまったものです。 もちろん怠惰だけではありません。 老化ももちろんございます。 子供のころと違って明らかに、体が言...

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無理することが前提の目標は失敗しやすい

最近では私的なことで目標を立てる頻度が高くなりました。 専ら自分自身に関してのことですが、たとえば運動を続けて少しでも痩せたい時期がありました。 そのときに立てた目標は、半年間でマイナス10kgです。 目標を立てたのであれば、当然のことながらゴールに至るまでのプロセスが必要になります。 素人ながら私なりに考案したトレーニングメニューは、今にして思え...

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オススメ白湯ダイエット

私は今まで様々なダイエットをしてきました。 効果のあったものもあれば、しんどかっただけのものもあります。 DVDを見てテレビに向かって踊ってみたり、食欲と闘いながら置き換えドリンクを飲んでみたりしてきました。 酢を飲んでみたり、冷蔵庫がヨーグルトでいっぱいだった時期もあります。 世間で流行ったダイエットほとんどやった事があります。 でもやっぱりどれ...

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