早起きするこについて

皆さんは、朝早起きすることは得意でしょうか。 私は、あまり得意ではありません。 私のように、朝起きることが苦手な方は多いのではないでしょうか。

そこで、少しでも、早起きをしたいと思えるような情報をひとつご紹介したいと思います。

先日、テレビを見ていると「人間は日の光を浴びることで、光合成をしている」という情報がありました。 光合成と聞くと、植物をイメージされるかと思いますが、それを人間も行ってるというのです。

皆さんは一日に何分光合成していますか? 会社に着くと、なかなか外の光を浴びないですし、帰りにはもう真っ暗だと思います。

私は、朝地下鉄で出勤していますので、自宅にいる間と、駅までの間しか外にいません。 よく考えると、1日に20分程度しか、しっかりと日光を浴びていないということが分かりました。

その番組の専門家は、上限はなく、人間は日光を浴びれば浴びるほど、心も身体も健康になるといっていました。

1日のうちに、日光を浴びることができるのは、約10時間です。 その中で、私は30分の1しか浴びていませんでした。

つまり、1日中日光を浴びている人は、私の30倍健康だということです。 とてももったいないことをしているとおもいました。

日光はタダで、平等です。 皆さんも、ぜひ、少しでも早起きをして、日光を浴び、光合成しましょう。 ただし、日焼けをしたというクレームは受け付けておりませんので、ご了承ください。

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