七草で健康に

今日は1月7日です。 朝、七草を入れたおかゆを食べると健康に過ごせるといわれています。 七草粥はおいしいですよね。 私も毎年楽しみにしています。

でも、今日は七草粥を食べなかったという方も多いと思います。 しかし、これは正月に贅沢なおいしいものをたくさん食べたので体をゆっくり休ませてあげるという意味なのでけして七草を食べなくてはいけないという意味ではありません。

自分の体を気にして体調管理するということです。

昔の人も現代の私達同様に健康管理に気を使っていたんですね。 健康であるということは最高の幸せだと思っています。

この幸せがよりいっそう続くようにみんな自分の体を大事にしてくださいね。 皆さんの体はあなただけのものではありません。 配偶者や親や子供などの家族だけではなく会社で働く同志達もあなたのことを心配しています。

仕事を万全の状態でやりとげるためには自分の体の調子を自分で管理する必要があります。 働く現代人はつい食生活がみだれます。 気がつくと生活習慣病ということになるかもしれません。 病気になった後では手遅れです。

病気にならない予防という意味でも食生活や睡眠などに気をつけていつまでも健康で働けるようにしましょう。 今日くらいは七草ということを思い出して食生活を見直すなどお酒などを控えて皆さんも自分の体を大事にしてみましょう。 私も生活習慣を見直す日にしたいと思います。 好きなものを好きなだけ食べないように気をつけます。

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