趣味から考えたリフレッシュ方法

仕事で行き詰まったり、アイデアが浮かばなかったり、色々とストレスを感じることはありませんか。 そんな時、趣味を堪能してリフレッシュする人も多いと思います。

でも平日の月曜日や火曜日に趣味に没頭し堪能する時間が取れる人ってそんなに多くはないはずです。 そこで私が実行している趣味の延長上でできるストレス解消法を話したいと思います

早速ですが、私の趣味は釣りと山歩きです。

釣りをするには海に行かなけばならないので平日には到底、実行はむずかしい。 しかし、山歩きは街と山の違いはあれど歩くという共通項があります。 でもそれだけでは山歩きと同じ効果は得られません。どうすれば同じ効果が得られるかを考えてみました。

山の魅力の一つに環境や心境の変化で景色や風景の映り方や感じ方が全く異なり、同じ景色がないということがあります。 このような違いが感動や刺激を生みストレス解消に効果を発揮するのではないかと思いました。 ではどうやって都会の街で刺激を見つけるかというと答えは簡単、注意深く観察して歩くことで解決できました。

電車の中から見た風景と歩いて見た風景が違っていたり、少し路地に入ってみると昔ながらの商店街が隠れていたり、さらに臭いも感じることもあります。 何気なく見ていた風景も五感を研ぎ澄ませ、歩くことで山歩きと同じ効果を見つけられたことで気分転換やリフレッシュが容易に出来るようになりました。

また、美味しそうなラーメン店、焼き鳥屋さん、安い八百屋なども詳しくなるという副産物も。 もう一つ大事なことをいい忘れていましたが、程よい運動が出来て、ビールが美味しくなります。

皆さんも時間がある時など試してみてはいかがでしょうか。 きっと小さなことでも何か発見出来たら、刺激となって凝り固まった思考がほぐされるはずです。

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